Noahiiii12
08.08.2015, 19:04
Mein Zimmer ist soooo Heiß! Was kann ich dagegen tun?

Hallo, mein zimmer ist sehr sehr sehr Heiß ♨. Ich weiß nicht was ich dagegen manchen kann. Mein Fenster hat kein Rollot das ich am Tag runtermachen kann :( ich glaube ich kann diese Nacht garnicht schlafen. Ein Ventilator hab ich auch nicht. Wisst ihr was ich mache kann?

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Antwort
von Madita2
08.08.2015, 19:14

Hallo!

Wenn Du kein Rollo hast, kannst Du auch ein Bettlaken nehmen und damit dein Fenster verhängen. Am Abend, kurz bevor Du schlafen gehst, dann einfach einen Durchzug machen.

Wenn Du trotzdem nicht schlafen kannst, helfen reife Bananen, da sie einen Stoff enthalten, der die Produktion von Schlafhormonen anregt.

Mindestens eine halbe Stunde vor dem zu Bett gehen solltest Du kein Handy, Laptop oder Fernseher mehr nutzen, da sich das grelle Licht negativ auf die Schlafhormonproduktion auswirkt.

Es hilft auch ein Bad (in dieser Jahreszeit eher eine Dusche) mit Beruhigungszusätzen (bekommst Du rezeptfrei in der Apotheke).

Viel Erfolg beim Einschlafen und "Gute Nacht" :-)

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