Hey, ich hab genau das gleiche und noch Weizen intoleranz. Es ist wahnsinnig nervig! Aber mit der Zeit gewöhnt man sich dran. Ich weiß es seit Februar. Es ist halt, du musst echt drauf achten was du isst. Leider gibt es gegen Fructose nicht wirklich was. Du musst halt ausprobieren, was du verträgst. Äpfel und Birnen zum Beispiel haben sehr viel frucotse, Aber beeren sehr wenig. Leider ist auch in Zucker Fructose drinnen.. Da musst du auch schaun wieviel du verträgst. Bei Milch hilft mir Lactostop.. Das ist ziemlich gut. Aber trotzdem versuche ich Milch zu vermieden und trinke Soja und Hafermilch.. Nicht sehr lecker, aber besser als Schmerzen. Und sorbit.. Naja, wenn du kein Kaugummi und Süßstoff fan bist, dann ist das nicht soo schlimm. Zwar solltest du dir eine Zahnpasta kaufen ohne Sorbit, aber sonst ist das nicht soo dramatisch. Der Anfang ist super schwer, aber du wirst immer mehr merken, dass man nur weiter kommt, wenn man immer wieder ausprobiert, was man verträgt. Und das gute ist, dass man vllt eine Chance hat, dass es in ein paar Jahren auch wieder verwindet.. Viel Glück :)