Der Film heißt , Das verborgene Gesicht :)

Dazu kann man nur sagen, üben, üben, üben. Du nusst natürlich so oft wie müglich auf die eisbahn denn sonst wirst du es nie können. Peinlich muss es dir nicht sein, wenn du schlittschufahren such noch dazu nicht magst oder keine große freude daran hast dann lasse es einfach sein. Ist nicht lebenswichtig. :)

Ich habe mal vor kurzem ein Video gesehen und es war ziemlich gut. Eigentlich ist das ganz logisch. Wie du schon weiß musst du ja deine ernährung etwas verändern, nichts fettes, also wie burger king und sowas , aber du sollst einfach ganz normal essen wie sonst, teile dir das Pro tag ein, frühstück , mittag und abend, also schon normale portionen danit du zwischendurch kein hunger bekommst, immer ein bisschen von etwas, keine überladene mengen. Und wenn du gezielt muskeln aufbauen willst und weniger bauchfett, dann fange ganz leicht mit krafttraining an. Ganz langsam am anfang denn du willst dich ja selber nicht belasten. Jeder denkt das krafttraining nicht gut fürs abnehmen. Oh doch, denn wenn du muskeln aufbaust dann geht das fett sutomatisch weg , und dann kannst du so 1-2 mal die woche Cardio machen, jeweils 30 minuten reichen aus zum beispiel Joggen oder workouts für zuhause, du musst ja nicht jedentag sport treiben. Am besten du erstellst dir ein plan und probierst es aus. Falls es klappt dann mach es weiter wenn nicjt, dann erstelle einen anderen.

Lg :D viel erfolg :D

Also, sowas finde ich eigentlich total absurd diese thigh gap. Aber naja. Wenn du diese lücke bekommen willst, dann musst du richtig viel sport machen ist doch logisch, das ist ja nichtmal gesund dann sowas zu haben. Esse einfach ganz normal, natürlich nicht viel fettes und mache nebenbei einfach normal cardio, beinübungen, HIT und das wars. Dazu gibt es auch videos auf youtube. Erstmal kommt ja die frage wie viel du wiegst . Weil wenn du schon dünn bist aber diese lücke nicht so enorm bei dir ist, ist es doch sich egal. Mach dich nicht verrückt, sonst landest am ende noch auf so : pro ana seiten.

Lg :D wollte das mal sagen

Ähnlich wie Maison scotch fällt mir spontan Hilfiger denim, Pepe Jeans ist cool, Levis, Minimum, sonst nicht all zu viele. Am besten du gehst in einem Einkaufszentrum oder kaufhaus wie peek und kloppenburg oder so und schaust einfach mal nach. Dann siehst du die klamotten und die marken direkt. :)

Nach einem Monat müsste man schon eine leichte Veränderung sehen müssen, jedoch müsstest du schon jeden Tag intensiv squats machen und allein durch squats wir dein hintern auch nicht sooo besser. Man sagt zwar durch squats wird es besser, stimmt auch aber nebenbei musst du auch sport treiben beispielsweise krafttraining, cardio oder HIT. Das muss schon alles passen. :) vllt klappt es ja bei dir auch nur so :D aber erst nach 3 monate mehr oder weniger. ( eigene Erfahrung ) :) lg

Ist das vielleicht der Film : Guter Junge ?? :)

Speziell gesehen weiß ich nicjt in welcher Richtung ich gehen möchtet, aber ja sagen wir Mal Fremdsprachen, eigntl bin ich wirklich interessiert daran oder in richtung pädagogik , heißt, sozialpädagogin oder ähnliches :)