Ich würde an deiner Stelle Aqua-Gymnastik betreiben. Das geht nicht so sehr auf die Gelenke und wird dir sicherlich beim Abnehmen helfen. 1 Mal die Woche wäre schon ideal. Sonst hätte ich auch noch Pilates vorgeschlagen, aber ich finde, dass es zu anstrengend ist. Du kannst auch ganz normal schwimmen gehen oder leichtes Nordic Walking machen. Viel Erfolg. Ach ja und keine Radikal-Diäten machen, denn dein Körper muss sich erst daran gewöhnen. Lieber langsamer und kontinuierlich.

Von Blitzdiäten halte ich persönlich nicht sehr viel. Das ist für den Körper nicht sehr gesund. Ich würde lieber die ernährung langfristig umstellen. Mehr Gemüse und Obst und dafür weniger Süßigkeiten und Fett. Längerfristig gesehen hast bringt es dir mehr, weil du den besagten JoJo Effekt nicht hast, der bei Blizdiäten immer auftritt. Treibe noch ein wenig Sport und dann musst du dich nicht mit blizdiäten quälen. Dieser Plan klingt jetzt aber nicht ganz so dramatisch.

Ich habe einen sehr guten Tipp von meiner Freundin bekommen. Die Tagescreme Weleda Granatapfel macht richtig zarte und weiche Haut. Ich war richtig überrascht, denn meine Haut ist nie weich. Ansonsten kann du es mit einer Mikrodermabrasion versuchen.