Ich brauche dringend bei dieser Frage hilfe finde nirdends eine Antwort dazu.

was ist wichtig bei einem Baugrund mein Lehrer sagte im unterricht für die arbeit folgendes

Bestimmung des Baugrundes und wichtig ist:

-Werkzeuge -Kosten

was will er damit wohl meinen ich habe wirklich alles Kapiert nur das nicht und nachfragen akzeptierte er nicht :((((

Hallo ihr Lieben,

Kurz zu mir, ich bin 20 Jahre alt, 1,69m groß und wiege ca 61/62 kilo,Ich habe eine längere Zeit low carb hinter mir und auch viel abgenommen.Jetzt möchte ich wieder auf eine normale Ernährung zurück und bespielsweise nur einige Speisen wie pizza oder kekse, kuchen etc weiterhin auf low carb basis kochen/backen und das auch nur z.b am Wochenende.ich möchte dann mit normaler Ernährung und Sport noch ca 2-3 kilo abnehmen.

Vor dem Wochenende hatte ich laut Waage morgens 60 kilo, nach dem wochenende und eigentlich nur normalem verzehr von Kohlenhydraten war ich dann montags sehr geschockt, die Wasge zeigte ganze 3 kilo mehr an.Ich war echt mega verzweifelt, zudem finde ich dass ich immer so schrecklich aussehe nachdem ich dann mal ein tag kohlenhydrate gegessen habe.

Nun meine Fragen, wie komme ich wieder in den normalen Alltag mit normaler Ernährung hinein ohne zuzunehmen ?

Speziell zu den Wassereinlagerungen, was passiert damit und gehen die auch wieder weg oder bleiben die kilos jetzt wenn ich nicht weiter low carb mache ? Wie lange dauert es bis ich wieder normal essen kann und mein stoffwechsel wieder super funktioniert ?

Wie viele kohlenhydrate sollte ich dann am tag essen um noch etwas abzunehmen ?(ganz wichtig)

Ich wäre echt mega froh über Erklärungen,Antworten und Tipps.

Ganz liebe Grüße und danke im vorraus !

Ich habe lange gesucht aber keine Stream seite zeigt Bodyguard 2011 auf deutsch an ?? ist es möglich das es nicht in Deutsch gibst ```oder doch ,, und nur ich finde es nicht ?

Danke im vorraus !!!!!

also ich habe hier die frage ist es besser schnell zu joggen oder lieber langsam zu joggen,, , weil ich bin heute gejoggt und konnte 5,7 km schaffen und habe vor 9 tagen angefangen und bei den ersten beiden tagen konnte ich knapp 3 km ,, schaffen ,,und war wirklich am ende ,, kaum luft bekommen,, und heute bin ich die sache langsam angegangen und konnte sogarrr nach den 5,7 km weiter ,, LOCKER joggen aber hatte irgendwie eine schlechte befürchtung dabei das was passieren könnte wenn ich stoppe ( was mein herz betreffen könnte wobei ich keinerlei herz problem natürlich nicht habe )

??? mache ich das falsch mit dem langsam oder ist es ehrer richtig,, und ja sollte ich wirklich bis ich am ende bin obwohl ich das gefühl hab noch locker 1-3 km noch zu joggen

Danke im vorraus

also ich habe hier die frage ist es besser schnell zu joggen oder lieber langsam zu joggen,, , weil ich bin heute gejoggt und konnte 5,7 km schaffen und habe vor 9 tagen angefangen und bei den ersten beiden tagen konnte ich knapp 3 km ,, schaffen ,,und war wirklich am ende ,, kaum luft bekommen,, und heute bin ich die sache langsam angegangen und konnte sogarrr nach den 5,7 km weiter ,, LOCKER joggen aber hatte irgendwie eine schlechte befürchtung dabei das was passieren könnte wenn ich stoppe ( was mein herz betreffen könnte wobei ich keinerlei herz problem natürlich nicht habe )

??? mache ich das falsch mit dem langsam oder ist es ehrer richtig,, und ja sollte ich wirklich bis ich am ende bin obwohl ich das gefühl hab noch locker 1-3 km noch zu joggen

Danke im vorraus

Hallo,

Ich hoffe ihr könnt mir hier helfen

Ich bin 19 Jahre alt, 167 cm klein :( und wog 83 Kilo..

Meine frage dazu ist ich mache eine Diät zum aller ersten mall da ich mich mit dem Kilo zustand nicht wohl fühle und etwas unbeweglich es sind 1 Woche vergangen seitdem ich diese Diät angefangen habe und wog mich heute morgens und bin auf 77,7 Kilo gekommen natürlich habe ich mich gefreut darüber aber mein Bruder erzählte mir was von einem JOJO EFFEKT und hat es mich erklärt ich habe Panik bekommen habe im Internet geguckt weis auch nicht mehr weiter wirklich, ich Ernähre mich selber so:

Morgens immer 2 schwarzbrot mit salami und dann ab zur schule und in der schule trinke ich nur 1,5 liter Wasser komme dann um 14:30-16 uhr nachhause und mache mir eine heiße linsen suppe und dann esse ich abends über obst/gemüse und gehe alle 2 Tage Joggen..

FRAGE:

könntet ihr mir helfen ob ich da vllt gerade was falsch mache oder so.. weil ich möchte nicht später mehr wiegen als ich es schon wa :( also diät ohne auftauchen von jojo effekten

Danke im vorraus!!!!

Hallo,

Ich hoffe ihr könnt mir hier helfen

Ich bin 19 Jahre alt, 167 cm klein :( und wog 83 Kilo..

Meine frage dazu ist ich mache eine Diät zum aller ersten mall da ich mich mit dem Kilo zustand nicht wohl fühle und etwas unbeweglich es sind 1 Woche vergangen seitdem ich diese Diät angefangen habe und wog mich heute morgens und bin auf 77,7 Kilo gekommen natürlich habe ich mich gefreut darüber aber mein Bruder erzählte mir was von einem JOJO EFFEKT und hat es mich erklärt ich habe Panik bekommen habe im Internet geguckt weis auch nicht mehr weiter wirklich, ich Ernähre mich selber so:

Morgens immer 2 schwarzbrot mit salami und dann ab zur schule und in der schule trinke ich nur 1,5 liter Wasser komme dann um 14:30-16 uhr nachhause und mache mir eine heiße linsen suppe und dann esse ich abends über obst/gemüse und gehe alle 2 Tage Joggen..

FRAGE:

könntet ihr mir helfen ob ich da vllt gerade was falsch mache oder so.. weil ich möchte nicht später mehr wiegen als ich es schon wa :( also diät ohne auftauchen von jojo effekten

Danke im vorraus!!!!

Hallo,

Ich hoffe ihr könnt mir hier helfen

Ich bin 19 Jahre alt, 167 cm klein :( und wog 83 Kilo..

Meine frage dazu ist ich mache eine Diät zum aller ersten mall da ich mich mit dem Kilo zustand nicht wohl fühle und etwas unbeweglich es sind 1 Woche vergangen seitdem ich diese Diät angefangen habe und wog mich heute morgens und bin auf 77,7 Kilo gekommen natürlich habe ich mich gefreut darüber aber mein Bruder erzählte mir was von einem JOJO EFFEKT und hat es mich erklärt ich habe Panik bekommen habe im Internet geguckt weis auch nicht mehr weiter wirklich, ich Ernähre mich selber so:

Morgens immer 2 schwarzbrot mit salami und dann ab zur schule und in der schule trinke ich nur 1,5 liter Wasser komme dann um 14:30-16 uhr nachhause und mache mir eine heiße linsen suppe und dann esse ich abends über obst/gemüse und gehe alle 2 Tage Joggen..

FRAGE:

könntet ihr mir helfen ob ich da vllt gerade was falsch mache oder so.. weil ich möchte nicht später mehr wiegen als ich es schon wa :( also diät ohne auftauchen von jojo effekten

Danke im vorraus!!!!