Zu mir : Größe 1,78 m , Gewicht ca. 63kg

Ich habe mich heute bei einem Fitnessstudio angemeldet und wollte mal Fragen ob jemand mir tipps geben kann wie ich totz sport nicht abnehme und schon etwas auf den Rippen habe..

klar man baut muskeln auf aber mein Körper soll nicht komplett aus Muskeln bestehen sonder auch aus etwas FETT 😂 will eher zunehmen anstatt abnehmen .. kann mir da jemand weiterhelfen ? vielleicht wie ich mich ernähren muss ?

vielen dank