Heute ist mein kreatin angekommen, jedoch ohne scoop. Wie kann ich am besten 5g nehmen ohne es jedes mal abwiegen zu müssen

Hallo! Ich mache jetzt schon seit ein paar Wochen Muay Thai, hab aber große Probleme mit dem Mundschutz, da ich immer einen Würgereiz bekomme wenn ich ihn zu lange drinnen habe. Ich hab mich an alle Anpassungen gehalten und habe auch schon den hinteren Teil etwas abgeschnitten. Kann ich irgendetwas dagegen machen?

Mein mundschutz (falls das hilft):

https://www.amazon.de/Venum-Erwachsene-Zahnschutz-Challenger-EU-0618/dp/B00F2U1DXQ/ref=asc_df_B00F2U1DXQ/?tag=googshopde-21&linkCode=df0&hvadid=214044122817&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=2599812398297891786&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1000772&hvtargid=pla-393187396025&mcid=6375d4035f8533898b7a901c5a9880f9&th=1