Hi, ich will ab Montag mit dem abnehmen richtig durchstarten und wollte fragen ob mein Tagesablauf gut so ist oder ich noch was ändern sollte.

6:30 aufwachen 

- Wasser trinken 

- wach werden 

6:35

- Fenster aufmachen 

- Bett machen

6:40

- Zähne Putzen

- Gesicht waschen 

- Haare machen 

- schminken 

7:00

- Umziehen

- Frühstück vorbereiten (10 Min)

- Essen (15 Min)

- 1 Liter Grünen Tee trinken 

7:25 

• zur Schule fahren 

13:10-14:55

• Schulende 
• Nach Hause gehen zu Fuß 

14:00-15:30 

• ankommen 
• Umziehen 
• Essen 

14:20- 15:50 

• fertig gegessen 

(2 h Abstand)

16:20-17:50 

• Sport machen (1 h) 

17:20-19:50 

• fertig mit Sport 

17:35-20:05 

• Abendessen