also ich war früher, so bis vor 2 jahren, sehr untergewichtig, deshalb auch öfters in therapien, hab im allgemeinem nicht allzu viel selbstwertgefühl, wurde früher gemobbt und ausgerenzt.
nun sollte ich, wollte ich auch zunehmen, bin 176 groß, wog damals in schlimmsten zeiten so 43kg heute aber sehr viel mehr, über 20kg mehr!!! allein wenn ich das hier schreibe, wird mir bei dem gedanken schlecht, das ich 20kg zugenommen habe.
aktuell fühl ich mich einfach sau unwohl, verstecke mich unter schlabber zeug. nun wollte ich hier mal fragen wie viel ich ohne gesundheitliche bedenken abnehmen könnte um eine ansehnliche, schöne figur zu haben, sagt mir bitte ernst was schei.ße aussieht, was zu viel ist, was ich gezielter trainieren sollte. mich selbst stört am meisten meine oberschenkel, mein bauch, meine hüften, mein po mein alles..... manchmal denke ich es wär besser wieder so viel abzunehmen, kann leider aber nicht einschätzen wie viel gesund ist, hab angst wieder anzurutsvchen, mein arzt sagt nichts dazu, er meinte ich sollte so bleiben. ich denke dies sagt er auch nur, aus angst ich könne es wieder übertreiben, genau wie mein restliches umfeld auch. so haut raus leute