ja gibt es

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Hallo Robin wenn du nach deiner Diät weiterhin Sport treibst bekommst du keinen Jo-Jo Effekt morgens kannst du Dinkel Brot mit Magerquark und Paprika essen es sättigt gut. Mittags einen Salat mit einer Kleinlichkeit dazu z.b Gemüsepfanne und von 2 Kilo kriegt man keinen Jo-Jo Effekt

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