Hallo liebe Sportlerfrage.net community. Ich werde bald 14 und trainere schon seit ca 1 jahr regelmäßig zuhause und teilweise auch im Fitnesstudio. Nun möchte ich bis Sommer (Juli) ein Sixpack haben. Ich habe allerdings schon ziemlich starke bauchmuskeln. Jetzt würde ich nach einigen tipps fragen wie ich in dieser Zeit best und schnellstmöglich Körper Fett verbrennen kann. Zu meiner ernährung : Diese ist größtenteils gemischt, Morgens selten ein wenig Müsli , mit haferflocken etc. Mittags nach der Schule meist ein wenig fleisch mit gemüse oder nudeln Und abends meistens fisch wie lachs , steinbutt und zwischendurch auch mal eine gemüse fleisch pfanne oder pizza. Liebe grüße