Ich habe mittlerweile schon seit 3 Jahren immer wieder Rückenschmerzen. Seit ein paar Wochen jedoch tut mein Rücken jeden morgen echt weh und wenn ich mich dann einmal drehe knakst mein kompletter Rücken. Danach tut er, aber meist immer noch weh. Was kann ich gegen die Schmerzen machen? Ich war schon früher öfters mit meiner Mutter beim Arzt, aber sobald der Arzt die Spannungen löst kommen sie nach ein paar Wochen wieder. Gibt es speziele Rückenübungen oder so die man machen könnte? Brauche unbedingt Tipps wie ich die Rückenschmerzen loswerden kann.