Ich mache seit 11.12. eine ketogene Diät und esse bis zu 30 Gramm Kohlenhydrate, 70 Gramm Eiweiß und 100 Gramm Fett. In den letzten Tagen habe ich sehr oft Bacon, fettes Fleisch, Eier und Milchprodukte gegessen. Heute hatte ich zum Frühstück einen griechischen Joghurt, zum Abendessen Ente mit selbstgemachter Currysoße und ein paar Möhrenwürfel und einen Eiwießriegel. Insgesamt 45 Gramm Kohlenhydrate. Gerade eben habe ich mit den Ketostix gemessen und bin laut diesen raus aus der Ketose. Ist dieses Ergebnis aussagekräftig? Wenn ja, warum bin ich raus?