Das erste ist dass du dich dafür garnicht schlecht fühlen sollst
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vielleicht könnte auch stress ständiges putzen an einer Stelle verursachen, und wenn sie sich öfters an dieser Stelle putzt kann es wund werden
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Wenn du einen trockenen Hals beim schlucken hast kann ich empfehlen Leinsamen mit heißen Wasser zu übergießen und wenn das aufquillt zu essen. Die Konsistenz kann aber für einige ekelig sein aber das macht den Hals wirklich geschmeidig