LoeweLuchs
23.01.2021, 10:11
Nach Trainieren ein Tag Pause?

Also ich bin 14 m und meine Frage ist ob ich auch ein Tag Pause machen sollte wenn ich z.B. nur Bizeps Trizeps Trainire also ohne Geräte. Und so 8 burpees mache. Ihr könnt mir auch gleich sagen was ich noch machen könnte.

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Hilfreichste Antwort
von LwhatS
24.01.2021, 13:12

Es kommt darauf an wie doll du Trainierst.

Du solltest trotzdem jeden 1. oder 2. Tag eine Pause machen, da sich die Muskeln auch entwickeln müssen.

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