Am besten eignet sich eigentlich Kampfsport dazu wie z.B. Boxen oder Karate. Dort kann man seine komplette Wut sprichwortlich "rauslassen". Aber muss es Sport sein? Z.B. kann man seine Aggressivität anders loswerden. Ich zum Beispiel spiele gerne Computer oder beantworte Fragen bei gutefrage.net ;). Da kann ich meine Finger beim tippen richtig zum glühen bringen :D. Probiere einfach ein paar Sachen aus. Zum Beispiel reicht es manchen Menschen aus einfach eine Runde zu gehen oder laut entspannte Musik zuhören. Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen.
Gruß
NoY