Frage
von Berkant38
20.01.2015, 21:41
arm training gut für boxen?

Hay erstmal Ich gehe boxen und trainiere zuhause 3 mal in der woche meine arme (14 jahre alt) Mit 10 kg pro seite und halt so lang bis mein arm nicht mehr kann Ich hab glaub ich ein 20-23 cm umfang Und die frage war ob es gut für Boxen ist ? Danke in voraus Bitte keine unnötigen kommentare

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Antwort
von Luxerus
20.01.2015, 21:46

1.Man sollte sogenannte Sätze machen mit kleiner Pause also 15 mal machen 1 min Pause dann wieder 15 mal machen 1 min Pause -:- und nicht 30/40 mal reinhauen ohne pause

In der Pause bauen sich die Muskeln auf

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Frage
von mapexmarspro
20.01.2015, 21:06
Probleme mit Drucker über Speedport

Hallo,

unser Canon-Drucker hängt an unserem Speedport w921v über den USB-Port. So können alle eingerichteten PCs hier im Netzwerk über den Drucker drucken. Das funktioniert so weit ganze gut.

Seit allerdings am 20.12.2014 das Sicherheitszertifikat an unserem Drucker abgelaufen ist, lässt es sich nicht mehr über den Router drucken.

Gibt es eine Möglichkeit das Zertifikat zu erneuern?

Danke im vorraus für die Antworten.

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Antwort
von Luxerus
20.01.2015, 21:08

neuen router oder gebrauchsanweisung lesen liest zwar keiner gern kann aber helfen

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