Ich ritze mich auch. Um das ritzen aufzuhören war ich letztens bei einem Lehrer. Dieser Schritt ist mir sehr schwer gefallen. Nicht weil ich Angst vor ihm hatte, sondern das er es meinen Eltern sagt. Ich kann dir sagen was er zu mir gesagt hat. Vielleicht hilft es dir ja. Die drei ersten große Schritte sind das du darüber nachdenkst, dir dann klar machst das es sowieso nichts bringst und du dich dazu entschliest aufzuhören. Der nächste Schritt wäre, dich mit diesem Thema auseinander zu setzen. Und dann noch einer der schwersten Schritte mit jemanden darüber zu reden. Das ist vll. schwer, da man auch gut überlegen muss mit wem, aber es hilft dir wenn dieser jemand dir wirklich hilfreiche tipps gibt!
So das ist das eine. Das nächste ist (fals das vll. Auf die zutrifft), denk nicht so viel darüber nach, wieso du anders bist. Stell dir nicht diese Fragen: z.B.: Wieso bin ich anders? Ist an mir irgend etwas falsch? usw. Anders sein ist nicht schlecht. Sondern gut. Du musst stolz darüber sein und darfst dich den anderen nicht anpassen. Denn wenn du das tust, fühlst du dich auch nicht gerade besser. Es könnte sogar sein, dass du dich dadurch nur noch unglücklicher als vorher fühlst! Und du darfst dich nicht runter machen. Denke anders. Wechsel die Perspektive. z.B. : Wenn sich jemand darüber lustig macht, dass du anders bist oder so etwas. Dann sage für dich wenigsten bin ich etwas besonderes und nicht irgendein Stern von vielen. Dadurch hast du aus einem Negativen Gedanken einen Positiven gemacht. Außerdem kannst du dir auch sagen das die anderen nichts vom Leben wissen. Du hast schon vll. viel durchgemacht und bist "härter geworden". Wenn bei dir jetzt etwas passieren würde, kommst du damit klar. Aber die die auf dem "Pinyhof" leben, für die würde in so einer Situation die Welt zusammen brechen. Das du Langeweile hast ist nichts schlimmes. Das kann dadurch kommen, das du vielleicht ein bisschen zuviel nachdenkst und dadurch kann es passieren das du unmotieviert bist einfach etwas zu tun. Ich sag z.B. immer ich habe totales Kopfkino und das man das mit meinen Gedanken mit einer zehn spurige Autobahn vergleichen kann. Da hat ein Kumpel von mir gemeint ich solle einfach auf eine Landstrasse fahren und es geniessen. Genies einfach mal die kleinen Dinge im Leben. Manchen Menschen hilft einfach ein Sparziergang durch dem Wald und die Vögel und so zu hören. Probier es aus! Dann musst du noch trennen, was dich glücklich macht und was nicht. Du musst dir klar machen was sind deine Probleme und welche Probleme trägst du von anderen. Wenn es einer Person aus deiner Familie schlecht geht, dann kannst du verständniss aufbringen. Darfst aber nicht "Mitleiden". Wenn derjenige dann merkt das es dir schlecht geht, nur weil es ihm schlecht geht, fühlt sich derjenige aus der Familie nur noch schlechter. Und das geht dann immer so weiter. Und durch das viele nachdenken wie z.B. wieso bin ich unglücklich und wieso ist mir langweilig usw. zerstörst du dir doch die Glücksmomente die du in diesen Augenblicken wo du darüber nachgedacht hast selber. Du baust dir dein Glück selber! Nicht die anderen. Sondern DU! Du alleine. In der Zeit wo du hättest glücklich sein, hast du dich mit deinen Gedanken nur negativ runtergezogen. Das sind jetzt auch keine Vorwürfe. Nein. Und die darfst du dir jetzt auch nicht machen! Du musst dir sagen das du dein Glück selber in der Hand hast und es jetzt besser machst. Ich weiß das war jetzt viel Theorie und es ist schwer das in die Praxies umzusetzten. Aber es wird noch ein langer Weg. Über Jahre hinweg. Ich versuche denn Weg zu gehen und bin schon drei Mal rückfällig geworden und bei mir war es auch mal so schlimm wie bei dir. Aber du musst dir andere Sachen suchen die dir auch gut tun. Ja wenn man sich ritzt tut es gut. Das ritzen hat viele Vorteile. Aber auch viele Nachteile. Ist es das wirklich wert, diese ganzen Narben dein Leben lang zu tragen? Ist es dir wirklich wert, dass einmal der Schnitt zu tief geht und du daran verblutest? Und ich glaub du willst aufhören. Sonst würdest du hier nicht fragen. Oder?
Ich hoffe, das es dir jetzt ein wenig geholfen habe. Darüber könnte man so viel schreiben. Doch dann wird es wieder zu viel. ;) Fals du noch fragen hast, dann schreib sie mir. :) Ich wünsch dir viel Glück auf deinem Weg und hoffe du schaffst es. :)
LG Lutevika