Im Moment gestalte ich mein Training so, dass ich 10Min. mich auf dem Laufband aufwärmen, danach 30 Minuten Kraftübungen mache und dann 5 bis 10Min. Dehnen oder noch erneut aufs Laufband gehe. Das Versuche ich 2 bis 3 mal die Woche zu machen, unterteilt in Oberkörper und Unterkörpertraining. Ist das so als Beginner empfehlenswert oder sollte ich langer bzw. anders trainieren?