Hallo zusammen. Ich habe seit April 2017 schon das Problem, dass ich ständig an meine Atmung denken muss. Ich kann nicht mehr unbewusst Atmen, wenn ich mich nicht drauf konzentriere bekomme ich das Gefühl nicht genug Luft zubekommen. Auslöser dafür war, dass ich plötzlich ein stechen in der Brust bekommen habe, ab da kam diese Angst und Panikattacken. Egal was ich mache oder wohin ich gehe ich habe immer diese scheiß Gedanken, die einfach nicht verschwinden wollen. Ich brauche wirklich dringend Hilfe. Ich weiß das jeder Mensch Atmen muss und das der Körper dies ganz von alleine macht, auch wenn ich schlafe. Dennoch weiß ich nicht warum ich diese Gedanken habe. Ich bin mir auch unsicher zum Psychologen zu gehen, weil ich Angst habe das mir dort auch nicht geholfen werden kann. Hat jemand momentan das selbe oder jemand der sowas schon hinter sich hat?
