Am besten nimmt man ab in dem man sich gesund ernährt und sich gesund ernähren ist etwas anderes als eine Diät zu machen (im negativen Sinne). Aber wenn du abnehmen willst um eine gute Figur zu bekommen musst du auch drauf achten das du Muskeln hast vor allem im Bauch Bereich weil auch wenn du weniger "Fett" hast bringt es nichts wenn darunter auch alles schlaff ist (dagegen hilft Krafttraining). Wenn du es die ganz einfach machen willst mache regelmäßig einen Mannschaftssport (Volleyball, Handball.....)weil man durch Freunde so viel motivierter ist und Spaß macht es auch.