Lulahhf

14.04.2020

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maxundmax123

14.04.2020, 11:41

Muskelaufbau Schlaf?

Wenn man Muskeln aufbauen möchte sollte man ja auch ausreichend schlafen. Reichen dafür 6 Stunden Schlaf? Oder wie lange sollte man optimaler Weiße schlafen wenn man effektiv Muskeln aufbauen möchte?

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von Lulahhf

14.04.2020, 11:42

Es kommt darauf an wie alt du bist, aber Optimal sind so ca. 8 Stunden

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