Nimm dich einfach so wie du bist. Du bist gerade einmal 13 und wirst noch wachsen. Dann streckt sich das und man wird automatisch dünner (ich spreche aus Erfahrung).

Außerdem würdest du in ein seriöses gym vermutlich noch gar nicht rein kommen. Die meisten haben ein Mindestalter ab 16. In Ausnahmefällen auch 15

Ich kenn das! Hab eine ähnliche Problematik und kann deine Sorgen voll nachvollziehen. Allerdings muss man sich immer wieder klar machen das man noch so viel vor sich hat, worauf man sich eigentlich nur freuen kann. Und im Notfall trinkst du einfach mit einer Freundin bißchen was ;)

Also wenn du die 7km locker schaffst und du merkst das dein Körper das gut abkann brauchst du dir keine Sorgen machen. Solltest du allerdings irgendwelche Anzeichen für eine drohende Ohnmacht, dehydration, etc. Bemerken würde ich dir dringend ans Herz legen (pun intended), mit dem Laufen aufzuhören, bzw. Gegenmaßnahmen zu ergreifen.

Ich habe tatsächlich mal bei Bild (ja die Bild Zeitung, manchmal liefert die auch gutes) eine Methode gelesen wie du zwar kommen kannst, aber das ohne abzuspritzen. Kann hakt hilfreich sein wenn man grad kein Handtuch, Taschentuch, etc. Zur Hand hat!

Kommt darauf an.

An sich würde ich sofort allen zustimmen die sagen das natürlich und ungeschminkt die bessere Variante ist.

Es gibt aber halt manche Leute bei denen ein bißchen schminke nicht schadet, wenn du verstehst was ich meine ;)

Weiß ich ehrlich gesagt nicht mehr so genau... Würde mal schätzen mit 11 oder 12. :)