Ich hab ca 4 Wochen diese Diät nur ein bisschen umgeschrieben gemacht! Ich habe viel Wasser getrunken, habe nach 19:00 nichts mehr gegessen, und jeden Tag nur ein bisschen, was wichtig ist ist GUT FRÜHSTÜCKEN, damit dein Kreislauf in den Tag kommt und dazu kommt überhaupt Fett zu verbrennen! Danach einfach bis Mittags kaum was essen, wenn es garnicht geht Gemüsebrühe, dann um ca 15:00 ein WENIG essen, ambesten das du dich selbst kontrollieren kannst davor 2 Gläser Wasser da das den Appetit stoppt. Ich habe in 4 Wochen 8 Kg abgenommen! Es ist zwar nicht soviel wie wenn mans wirklich 0 macht, aber 0 ist EXTREMST ungesund und kann im schlimmsten Fall zum tot führen. Man muss sich selbst bei sowas kontrollieren können. Falls du dich noch dabei bewegen willst, viele Eiweißprodukte! Keine Shakes oder Tabletten! Diese sind sehr ungesund!