Hi Community,

ich habe vor nun ein paar Monaten im Fitnessstudio angefangen, und seit dem auch jetzt knapp 20kg abgenommen.

Mein Problem ist, dass ich das Gefühl habe, ein wenig die Motivation zu verlieren.

Klar gehe ich immer weiter trainieren (4Mal die Woche) und klar achte ich auf meine Ernährung.

War anfangs bei 94 kg, jetzt war ich bei 77,4kg.

Das Problem ist, dass ich in letzter Zeit einfach das Gefühl habe, dass die Resultate nun langsamer kommen, und ich wieder öfter das Bedürfnis habe, in der Ernährung zu sündigen. (meist kann ich mich bendigen, hatte bislang 2 Cheatdays, einer 2000kcal, einer 5000 kcal) was ich nichtmehr will, weil mir danach immer schlecht ist.

Jetzt war ich heute Abend irgendwie down, weil ich wieder so um die 1300- 1600kcal heute gegessen habe, habe mich auf die Waage gestellt und bäm.... 80,0kg.

Ich bin gerade richtig down deswegen, und glaube, ich brauche mal ein paar erfahrene Worte dazu..

Was mache ich falsch, und wie geht's weiter?

Vielen Dank für Deine Zeit!

Ich habe ca nur 10 KG zuviel auf den Rippen, treibe trzdem Sport und ernähre mich ausgewogen. Trotzdem muss ich immer noch dumme Sprüche anhören von teils fremden Personen. Die kennen mich doch garnicht? Warum machen die das denn?? Früher habe ich schlank Fussball gespielt und das nie!!! gemacht... Warum machen die das denn??