ohne programme kannst du noch auf deine systemsteuerung gehen, dannn gehts du auf alle systemsteuerungselemente und dort klickst du auf leistungsinformationen und -tools dort sieht am rand die taste datenträgerbereinigung öffnen dort kann du wie der name schon sagt deinen datenträger bereinigen und deinen zwischenspeicher leeren dann werden schon mal 5-10 GB frei und er läuft dann auch etwas schneller :)
ich hoffe ich konnte dir helfen :D