Hallo,

also ich und meine Freundin sind schon ein paar Monate zusammen und sie versucht ständig mich zum Sex zu kriegen. Aber ich habe ziemliche Hemmungen und traue mich einfach nicht, habe Angst, dass ich etwas falsch mache oder sie nicht befriedigen kann. Wir haben auch schon darüber geredet, jedes Mal nachdem es zum Akt kommen sollte. Sie meinte, dass sie mir Zeit lässt, wenn ich noch nicht so weit bin, aber ich habe trotzdem Angst, sie zu verlieren. Was kann ich gegen diese Hemmungen machen?

Hallo l Ich habe eine Frage und zwar Trainiere ich zurzeit meinen Trizeps nur mit der Brustpresse allerdings sieht mein Arm jetzt etwas komisch aus. Jetzt ist meine Frage Trainiert die Brustpresse den Trizeps überhaupt genug? Vielen dank

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Und zwar habe ich eine frage ich gehe seit ein paar Monaten regelmäßig ins Fitness Studio habe aber bis jetzt Brust immer mit butterfly trainiert . Ich habe auch schon brustmuskrln zugelegt. Jetzt habe ich aber gehört das bankdrücken effektiver sein soll. Jetzt wollte ich euch fragen was ist effektiver für einen erfolgreichen Brust muskel Aufbau .. ? Ich weis die beiden Geräte sind von Training her verschieden und eins trainiert nur den Brust muskel und das andere noch paar mehr Muskeln .. Aber ich finde einfach nirgendwo was nun effektiver für den brustmuskel Aufbau ist? Vielen dank . MfG ;)

Aja bin männlich 17 Jahre alt und trainiere im mcfit :)

Ich hatte einen tag nach meiner regel GV mit meinem Freund. Dies war am 16.03. Das kondom ist geplatzt. Wie hoch ist die wahrscheinlichkeit schwanger zu sein und ab wann lässt sich das feststellen???

Hallo zusammen :)

Ich bin eigentlich ganz zufrieden mit meiner Figur, nur habe ich mir über den Winter etwa 3-4 Kilo angefressen, das stört mich um ehrlich zu sein sehr, deshalb möchte ich mindestens 2 wieder loswerden. Da ich ja sonst zufrieden mit mir bin, möchte ich weder eine radikal Diät noch eine komplette Lebensumstellung machen. Aber was ist da am effektivsten?

• Weniger essen?
• fast nur noch Vollkorn, Pute, Gemüse & Obst essen?
• mehr Sport machen? (Kraftübungen?)
• mehr Sport machen? (im Alltag?)

Ich lebe bereits sehr gesund und abgesehen von den Osterhasen ernähre ich mich auch schon sehr gesund und ausgewogen ;) Ich kann nicht alles umstellen nur für 2 Kilos.. Wenn ihr mit euren Methoden Erfahrungen gemacht habt, bitte schildern! :)

Danke im Voraus

(& das ich mit den Osterhasen aufhören soll weiss ich, also konzentriert euch auf andere Tipps ;)

Hallo Leute,

ich habe eine Wette abgeschlossen. In dieser Wette geht es um abnehmen/ fitness/ Ernährung. Ich möchte die Wette gerne gewinnen, doch dazu brauche ich gute übungen für:

-einen flachen bauch -kleiner six pack -dünne beine

ich bin 1.68 und wiege 62 kg und bin untrainiert. Werde aber ab jetzt jeden zweiten Tag joggen gehen. Zum 4.7 will ich das Ergebniss erreicht haben..

Ich hoffe ihr könnt mir ein paar echt gute Übungen geben.

LG ;)

Hallo.Also in der letzten Zeit interessiere ich mich ziemlich für Sport und sowas und als ich mit einer Freundin sprach,hat sie etwas erzählt.Ich will einfach nur etwas Sport machen und ein bisschen abnehmen und etwas für mein Körper tuen(nur Sport,meine Ernährung bleibt gleich) aber sie meinte ich würde wohl kein Fett abnehmen sondern alles in Muskelmasse umwandeln.Stimmt das?

Ich hab ca. 18:10 meine Pille genommen und hatte jetzt (ca.21:40) leichten Durchfall. Naja, ich weiß nicht mal, ob man das als Durchfall bezeichnen kann, denn es war nicht wirklich flüssig oder besonders viel (sorry wenn ich das so beschreiben muss). Bin ich noch geschützt oder sollte ich lieber eine Pille nachnehmen? Heute wäre der vorletzte Einnahmetag, habe aber vor die Pille ohne Pause weiter zu nehmen. Wäre über Hilfe sehr dankbar!

Hi Leute, Ich flieg morgen nach London und da ich whatsapp-Nutzerin bin muss ich natürlich mein Internet ausschalten da meine Flat im Ausland nicht funktioniert ich hab ein Huawei Handy und weiß jetzt nicht ob ich das Internet schon ausschalte wenn ich Wlan ausmache oder mehr ???? bitte helft mir schnell Danke LG KIM

mir kommt es oft so vor als ob jungs nur nach den mädchen mit den neuesten trendklamootten gucken und einem mädchen in jeans, hoodie und sneaker nicht mal einen blick würdigen. deswegen wollte ich mal fragen ob das echt so ist oder ob mir das nur so vorkommt

Meine Freundin ist 16 Jahre alt und nimmt seit ca 6 Monaten die Pille. Am Sonntag hat sie ihre letzte Pille um 21.00 genommen und jetzt ist Mittwoch und sie hat immernoch nicht ihre Blutungen bekommen... Sie selber sagt das sie die Pille Völlig Richtig eingenommen hat! Das glaube ich ihr auch.. Ich mache mir trotzdem Sorgen, kann sie schwanger sein?!