Hey! Mein Problem: Ich kann ich die Arme nicht ganz nach oben strecken, maximal in einem 45 grad Winkel. Jeder, der das sieht, sagt er hat sowas noch nie in seinem Leben gesehen. Dabei habe ich keine Schmerzen, ab einem bestimmten Winkel blockiert es aber einfach.
Klingt lustig, sieht auch lustig aus aber schränkt mich im täglichen Leben tatsächlich schon ein.
Mein Physio sagt ich soll mich einfach dehnen und keinen Kraftsport machen. Ich dehne mich mittlerweile seit einem Jahr täglich ohne Erfolg und trainiere aktuell nur Rücken, Beine, Bizeps und Trizeps. Übungen wie Bankdrücken oder Seitheben sind nicht möglich. Dennoch möchte ich natürlich (damit keine Dysbalance entsteht) alles gleich gut trainieren, mein Physio und mein Arzt können mir auch nicht weiterhelfen. Habt ihr Ideen?