Das hängt ganz von den Umständen ab, geht es dir schon dauerhaft schlecht, bist du Einsam, bist du an was tendenziellen Gescheitertert, bist (salopp) unheilbar krank oder hast du gar Depressionen. Oder hast du nur ein schlechten Tag gehabt Bsp. deine Liebe des Lebens hat dich abserviert oder du hast den Beruf in deiner Traumfirma nicht bekommen.

Es ist wichtig zu entscheiden ob es nur eine Phase ist oder ein Dauerzustand, der dich tagtäglich begleitet. Allein das du die Frage hier stellst, würde ich vielleicht mit einer Vertrauten Person darüber Sprechen, dass kann deine Mutter, dein beste:r und engst:e Freund:in sein, oder andere den du vertraust, vielleicht hanen die Ähnliche Phasen gehabt oder die können dich unterstützen.

Auf jeden Fall solltest du was unternehmen bevor es zu Spät ist.

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Traurig echt

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