Lesen oder dir einfach stets eine neue Ablenkung suchen, sodass du nicht mehr so intensiv darüber nachdenkst.. Du musst den Gedanken aus dem Weg gehen & nicht drauf eingehen... Am besten ist es zu naschen. & wenn du erstmal aufgehört hast, dann schmeckt alles auch viel besser oder ganz anders als du es in Erinnerung hast..
Probier's mal aus !