Dumbo0805
12.09.2011, 21:59
Was ist der Grund dafür?

Ich bin 16 Jahre alt 185cm groß 65kg schwer Ich geh seit Mai Fitnesstudio Nehme seit ca 1monat proteinshakes Mache ganzkörpertrainingsplan Bin voll schwappelig an armen und Bauch geworden Woran liegt das ?

 ...zum Beitrag
Antwort
von Lucio77
17.09.2011, 21:08

Ich würde vom GK Training so langsam aber sicher weg gehen und mich an deiner Stelle Richtung Split-Training orientieren.

Beispiel : Montag : Brust,Bizeps Mittwoch : Beine,Schultern Freitag : Rücken,Trizeps

meiner Meinung nach kannst du so gegenüber einem GK Training mehr Power, also mehr Gewicht auf die einzelnen Muskelgruppen geben,demzufolge intensiver trainieren. Beim GK Training biste doch iwann schlapp ;-)

 ...zur Antwort
Summsumm11
10.08.2011, 16:55
Pickel mit 15 Jahren... Wer weiß guten Rat?

Meine Tochter ( 15 ) hat es gerade richtig schwer, was das mit der Pickeln im Gesicht angeht. Weiß jemand von Euch Mittel und Wege gegen diese pubertätsbedingte Akne???

Vielen dank im voraus :-)

Die Summsumm

 ...zum Beitrag
Antwort
von Lucio77
12.08.2011, 12:22

Hallo, ich hatte in meiner Jugendzeit immer Zink Salbe auf die betreffenden Stellen aufgetragen, das hat bei mir sehr gut geholfen, warum das so war, kann ich leider nicht sagen

Greetz

 ...zur Antwort