Können, sicherlich schon. Ist von deiner Genetik abhängig. Wirklich zielführend ist es aber nicht. Ich halte es nicht für optimal. Weniger Crunches mit einer guten Ausführung im Wechsel mit anderen Bauchübungen wären besser.

Willst du nur Crunches machen oder trainierst du auch den Rest des Körpers?

außerdem wird der Sixpack in der Küche gemacht - Thema Ernährung.

Um genaueres zu sagen, wären ein paar mehr Angaben zu dir und deinem Training vorteilhaft.

Was deine Motivation für deine Bewerbung war!