Ich empfehle dir 1 bis maximal 2 Stunden und das auch nicht jeden Tag!! 

Wenn man zu viel Zockt dann schwächt ihr euren Kreislauf und euer Immunsystem....Außerdem könnt ihr Epileptische-Anfälle bekommen die auch sehr schlimm enden können....

Ich weiß auch wovon ich spreche hab lange Zeit jeden Tag bis zu 12 h gezockt und jz merkt man langsam wie schlecht es einen dann geht. 

Und wenn ihr euren Kreislauf stärken wollt hab ich auch gleich ein paar Tipps:

Um die Beschwerden dauerhaft loszuwerden, hilft es nur, den Kreislauf zu trainieren. Er muss wieder lernen, richtig auf Belastungen zu reagieren. "Ideal dafür eignen sich Wärme- und Kältereize", sagt Leuchtgens, "zum Beispiel wechselwarme Duschen." Dabei lässt man zunächst warmes Wasser über die Haut rinnen, um die Blutgefäße zu weiten. Durch einen anschließenden Schwall kalten Wassers ziehen sie sich wieder zusammen.

Die Wirkung von Wechselduschen zeigt sich rasch – schon nach wenigen Tagen stabilisiert sich der Kreislauf. Nach dem gleichen Prinzip wirken Saunagänge mit anschließender Abkühlung in einem Kaltwasserbecken. Wichtig ist die regelmäßige Wiederholung – Wechselduschen am besten täglich, Saunabesuche ein- oder zweimal pro Woche. Denn so schnell sich positive Wirkungen einstellen, so rasch gehen sie wieder verloren, wenn das Training ausbleibt. Halten Sie sich immer an die Empfehlungen Ihres Arztes, gerade auch in der Eingewöhnphase.

Auch Bürstenmassagen stärken den Kreislauf. Dabei streicht man einige Minuten lang mit einer weichen Bürste über die Haut. Die Massage beginnt an den Füßen, gebürstet wird immer zum Herzen hin. Das Reiben setzt Substanzen frei, die das Herz-Kreislauf-System und die Gefäße anregen. Außerdem verstärkt die Massage die Durchblutung der Haut, und das verbessert den Blutrückstrom zum Herzen.

Sorry für meine Rechtschreibung 

PS.: lieg selber Grad wieder flach wegen Kreislauf.....

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