Wie spricht man den russischen Frauennamen Nadezhda aus? Könnt ihr es so in deutsch schreiben wie man es spricht? Danke

hey, also ich bin erst 13 und hab schon eine total schlechte Haltung. Wenn ich stehe gucken meine Schulterblätter raus und ich finde es total anstrengend mit gradem rücken zu sitzen. Ich kann zwar grade sitzen aber dann nur für ne kurze zeit. Deshlab kommt es häufiger vor, dass ich rükenschmerzen hab. Wie kann ich eine bessere Haltung bekommen? Ich versuch schon öfters gerade zu sitzen, aber dass vergesse ich im laufe des tages immer und wenn man einen tag gerade sitzt bringt das jetzt ja auch nicht so viel.

Vielen Dank schon mal im voraus! :)

Hallu :) Ich liebe einen Jungen und würde ihm das gerne sagen . Ich weiß nur nicht wie. Ich kenne ihn schon seid mehreren Jahren, hatte aber nie wirklich viel mit ihm zu tun und spreche auch nicht wirklich mit ihm persönlich . Vor 2 Monaten ist mir aufgefallen, dass ich mehr für ihn empfinde und nun, nach 2 Monaten Lückenhaften schreiben bei Facebook möchte ich ihm gerne sagen, dass ich ihn liebe, aber ich weiß nicht wie. Es sollte schon ein kleiner Text sein. Nicht nur. Ich liebe dich, oder so . Könnt ihr mir helfen ? Ich würde ihm auch gerne sagen, dass mir das auch nur Recht wäre, wenn er mich erstmal richtig kennen lernen will, bevor er irgendwas dazu sagt. Bitte, bitte, bitte schreibt mir Möglichkeiten. Danke schonmal im Voraus ;)