Mein Rat aus eigener Erfahrung dazu: Selbst kochen und backen ist am sparsamsten, es gibt spezielle Kochbücher für Menschen mit wenig Geld, hilfreich ist eigener Obst und Gemüse Anbau oder Nachbarn die selbst anbauen und bereit sind, etwas abzugeben. Fragen ist wichtig hierfür. Es gibt Facebook Gruppen ernähren mit wenig Geld. Es gibt Rezepte, da stehen die Kosten dabei. Es gibt Kochbücher für Kochen mit wenig Geld. Im Internet findet man alle Rezepte, auch für Brot. So finden sich viele Rezepte für unter 10 Euro für 4 Menschen und für einen Mensch erst recht, bedeutet ist man clever und geschickt, kann hier noch gespart werden. Ich empfehle die to good to go App, hier wird viel an Lebensmittel und ganzen Mahlzeiten angeboten. Auch die refill your bottle app dürfte höchst wichtig sein,kostenlos gutes Trinkwasser abholen.