http://foxytnetwork.yooco.de/invite/jHmrwJlpZJKdkpM%3D jeder kann beitreten
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Dass kann ich dir Beantworten. Also: Du faltesr um das Training möglichst Effizient zu gestalten eine Decke zusammen und legst sie unter deinen Rücken. Sie darf nicht unter denen Armen liegen. Nun nimmst du die schwersten Handeln und legst sie auf deine Oberschenkel. Dan schiebst du deine Oberschenkel nach oben um die Handeln dann Zu stemmen. Du darfst nicht auf den Boden Aufkommen und muss unten immer eine weile Halten. Ich hoffe ich konnt helfen ;)
Also, sei einfach nett zu den Jungs die du magst, schreib mit ihnen wenn sie sich nicht belästigt fühlen. Aber überrumpel ihn nicht! (Ich bin ein Junge 13 Jahre) mir ist dass passiert, dass jmd. Mich angschrieben hat (aus meiner Klasse) und die Erste nachricht was ob ich mit ihr zusammen sein will. Ich war voll überrumpelt, und hab sie natürlich abblitzen lassen. Inzwischen ist es so, du schreibst mit dem jungen den du magst, und Zeigst ihm dass du ihn magst. Wenn du dann merkst er findet dich nett, kannst du anfangen, ihn zu fragen was er für Haarfarben mag usw. Nochmal im Klartext: Gehe due sache langsam an!
Das ist sehr schwierig... Also, wenn du dass wirklich willst, ist keine pizza und nichtmal mehr Weißbrot drin! Iss vollkornbrot, mit magerquark oder ohne Belag. 5 Kilo in einer woche; da reichen keine 3 Stunden training am Tag! Am besten du hilfst deinem Körper indem du nicht nur Fett abbaust, sondern auch Muskelmasse aufbaust. D.h. du gehst jetzt jeden Tag 4 Stunden Laufen, und mqchstauch noch Krafttraining. Ok ddass ist hart ich weiß. Naja noch ein tipp ist: Bevor du an strand gehst um die Mädels zu beeindruchen :D machst du zu Hause noch 4× 100 Liegestützen und jenach möglichkeit auch noch Situps oder Bizep Training. Es sieht so aus: Die muskeln werden direkt nach den Training Größer, dass nimmt aber mit der Zeit ab. Dann sind deine Muskeln wieder kleiner, und lassen sich dann zeit. Dann wachsen sie über lange zeit. Also vorm Strand Pumpen ;) ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen!
Hey, Minecraft ist ein gutes spiel zu let's playen. Es machen war viele youtuber, aber wenn du dir etw. Besonderes ausdenkst, kommst du damit auch zu etw. Ich let's playe auch Minecraft. Ich bin zwar nicht erfolgreich, aber meinen wenigen zuschauern gefällt es :) Wenn du willst kannste mal vorbeischauen gib einfach Lp mit Lfook ein. Aber ich will jetzt keine werbung machen! Nimm am besten Minecraft oder ein spiel in dem es sehr viel neues zu entdecken gibt, und dass lange spannend bleibt. Gut sind dafür spiele in denen man gegen andere Spieler kämpft.
Ok... deune eltern sind bestimmt traurig dass du nix mehr von ihnen wissen willst ;/