h4rd3r
25.01.2013, 17:03
Muskel schneller sichtbar?

hi leute!

ich wollte fragen, wie soll man trainieren, damit man die muskeln schneller sieht?

also viel gewichte und dewsegen etwas weniger wiederholungen?

oder doch weniger gewichte und viel wiederholungen?

bin 193cm groß, 93kg und 19 jahre jung^^

wollte zum sommer hin etwas für mein körper tun, vorallem arme, brust und bauch

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Antwort
von LovinEazy
25.01.2013, 17:27

Zu meiner Anfangsphase so 1-2 Monate habe ich so trainiert: Jeweils 3 Sätze und 20 Wiederholungen. Sobald ich dann eine gewissen Trainingserfahrung hatte und sich meine Muskeln damals an das Training gewöhnten, ging ich zum nächsten Schritt über. Wieder 3 Sätze und 10-12 Wiederholungen. Hierbei ist halt mehr Gewicht möglich. Ich rate aber eben als kompletter Neuling davon ab, sofort so anzufangen. Das war jetzt nur so grob erzählt.

Wenn nicht schau dich im Internet nach erfahrenen Kraftsportlern wie Flavio Simonetti um, die dir Ratschläge geben können, mit ihren Videos.

Gruß

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FrOogG
09.03.2011, 15:04
Brauche Hilfe für GTA San Andreas (PC) :)

Hey Leute!! :) Ich brauche unbedingt Hilfe bei der Mission OG Loc...ich komme da echt nicht weiter...^^ Wie kann ich es schaffen, die Mission fertig zu bekommen?? Noch eine Frage^^: Wie kann man die anderen Städte freischalten bzw. wann schalten sie sich frei?? :) Liebe Grüße und Danke schonmal im Vorraus^^ :)

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Antwort
von LovinEazy
09.03.2011, 15:11

Probier es einfach mal weiter aus ! fahr vorsichtig mit dem Motorrad so das du nie runter fällst und merk dir einfach die Strecke die der Feind fährt. Wenn du sonst nicht weiter kommst dann lad dir einfach Savegames vom Spiel runter und füg sie ein! Du schaltest sie frei in dem du die Missionen durch spielst . Dann kommst du von Insel zu Insel sozusagen :D

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raketenspeed
09.03.2011, 14:20
suche gute filme kennt ihr welche gute?

Hi ich suche filme wie typisch andy,aber typisch andy ist ein cartoon,ich suche ein film wo streiche gespielt werden oder serien kennt einer was?

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Antwort
von LovinEazy
09.03.2011, 14:24

Also ich hätte da z.B. einen Film der heißt tucker & dale vs evil ! auch lustig mit vielen Unfällen und so aber etwas brutal. Trotzdem sau guter Film konnte nicht mehr vor lachen. Oder vieleicht noch/ ruby und quentin der killer und die klette ein lustiger Comedy Film mit Action und vielen Pannen und einer super Story.

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Nisi0908
09.03.2011, 14:03
Denkt ihr jetzt noch an Wintersport?

Unsere Sportlehrerin will nächsten montag rodeln gehn, aber ich hab echt keinen bock mehr auf wintersport, jetzt fühl ich mich schon wie im sommer, bei uns kann man schon abundzu kurzärmlig herumrennen

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Antwort
von LovinEazy
09.03.2011, 14:19

Wir hatten auch letzten Freitag noch einen Wintersporttag von unserer Schule aus. Mann durfte sich entscheiden ob man Wandern, Eislaufen oder in die Schwimmhalle schwimmen geht. Ich ging Eislaufen und das hat trotzdem immer noch Spaß gemacht.

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supergirl300
09.03.2011, 14:08
Ich kann bei Facebook keine Kommentare mehr machen Hilfe!

Ich habe einen Kommentar abgeschickt aber nur ein Mal.Aber dann stand da 128 (!) Mal das stimmt nicht.Da steht: "Tut uns Leid,du kannst derzeit keine Kommentare abgeben,dadu die Funktion zu oft verwendet hast." Bitte helft mir!!!!!!!!

Liebe Grüße

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Antwort
von LovinEazy
09.03.2011, 14:13

HMMM sowas kenn ich garnicht! Vieleicht gibt es bei euch Interverbindungsprobleme oder sonstiges.

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NeneXOXO
09.03.2011, 13:58
hallo:)ich suche Filme für jmd.aber da ich nicht selben Geschmack hab wie er brauche ich eure Hilfe

er mag diese ganzen historischen Filme wie z.B 300,Troja oder aber auch Komödien wie Die nackte Wahrheit oder hmm keine ahnung,er mag auch Actionfilme gerne & fantasy...hat irgendjemand eine Filmidee? Am besten etwas neueres,weil er hat schn so viele^^ Danke schonmal!

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Antwort
von LovinEazy
09.03.2011, 14:04

So was ähnliches gabs schonmal hier. Vielleicht hilft dir das. Weiß jemand gute Historien-Filme ??

Wenn nicht dann fällt mir noch Gladiator ein.

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