will ich abnehmen aber ich hab nur wenig zeit.
Wer abnehmen will muss GEDULDIG sein! Schnell abnehmen geht nicht und hilft dir nicht weil du dann nur den JO JO EFFEKT bekommst! Du kannst im Alltag Sport machen! Gehe jeden Weg ZU FUß, nimm die Treppen statt den Lift, fahre mit Fahrrad anstatt mit dem Bus etc.... Kauf dir eine DVD mit Aerobic! Und stell deine Ernährung auf gesund und ausgewogen um.