Firecracker123
18.04.2020, 05:18
Wie kann ich mein Schlafrythmus wieder in Takt bringen?

Hallo und zwar wollte ich fragen wie ich am besten ab morgen meinen Schlafrythmus wieder in Ordnung bringen kann weil ich nicht mehr immer bis 5 Uhr wach bleiben möchte und den ganzen Tag schlafen will.Tagsüber bin ich auch meist schlecht gelaunt wenn ich immer bis 5-6 wach bleibe,daher will ich mein Schlaf wieder gut machen.Dankeschön im voraus.

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Antwort
von Louis20040508
18.04.2020, 05:25

was bei mir geholfen hat war einfach wen es morgen wird rausgehen und draußen bleiben, den solange du in bewegung bist kannst du auch nicht einschlafen heißt wen du drinne bist setzt du dich mit hoher wahrscheinlichkeit hin und dan legst du dich und schläfst ein

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