Also ich bin 1,76 und wäre bei 58 kg Untergewichtig, also finde ich nicht das 55 kg in Ordnung wären bei deiner Größe oder gar 60 kg.Ich finde du solltest dir erstmal kleine Ziele setzen wie z.B 4 Kilo im Monat... Ich habe mich auch mit dem Thema befasst und gebe dir jetzt mein Wissen weiter es kann, aber sein das manches bestritten ist ob richtig oder falsch... Also: Nudeln,Reis und Kartoffel nur in geringen Mengen und nicht am Abend fettarmes Fleisch wie Geflügel (aber nicht unbedingt fettarm) -Fisch-Kalbfleisch-Rindfleisch immer viel Gemüse essen, Obst auch, aber am Abend vermeiden wegen dem Fruchtzucker 2-3 liter Leitungswasser trinken oder Tee (aber ohne Zucker) Vollmilch (3.5%-3,8% Fett ) vermeiden und nur wenig Süßigkeiten Spiegelei, Magerquark

und natürlich Sport Youtube hat eine große Auswahl an Übungen und Workouts auch Tipps :D

Ich finde, aber auch du solltest deine Mutter einweihen ich hab es am Anfang auch nicht gemacht und jetzt unterstützt sie mich fleißig :D

Ich zum Beispiel kann überhaupt nie eine 36 Jeans tragen weil meine Hüfte breit gebaut ist und die Knochen würden es dort nicht zu lassen.Bis du dir sicher ob es bei dir nicht auch so ist ?

Hab mal gehört das Karotten gut für die Augen sind. Meine Tante isst jeden Tag 2 Stück, sie bekommt davon einen schönen braunen Teint im Gesicht.Sie muss sich nicht mal schminken um braun zu wirken.

Musst dich leider enttäuschen sie gehen nicht mehr weg. Sie verblassen nur, ich habe sie auch und habe mich damit abgefunden. Täglich einschmieren mit Bi-Oil (gibt es bei Dm zu kaufen ungefähr 10-15 €) damit sie schneller verblassen es sieht dann nicht mehr so schlimm aus. 80% der Frauen haben das deswegen musst du dich damit nicht unwohl fühlen. Die Risse sind unter der Haut und da hilft cremen relativ wenig.

Nein, es tut nicht weh und du brauchst auch keine Angst davor zu haben.Es ist nur ein kurzes ziehen im Ohr mehr nicht. Dir wird dann meistens noch ein kleines Desinfiziermittel angeboten, dass musst du dir auch unbedingt holen.Damit das Ohrloch schneller verheilt und es sich nicht entzündet.

Und die Gesundheitsstecker müssen min. 3 Wochen drin bleiben, aber pass auf die billigen Ohrringe sind meist mit Nickel überzogen, dass vertragen die meisten nicht.Das Ohr juckt dann ständig.Deswegen solltest du nachher nur Silber oder Gold Ohrringe tragen.

Aber vielleicht hast du das Glück und dein Ohr mag Nickel :)