Servus, darf man eigentlich ein Protein-Shake z.B nach der Arbeit benutzen? Ich bewege mich da viel, und habe darum nachgedacht ob sowas möglich ist.

Und noch was. Falls ja, wann soll ich den Shake benutzen? Ich habe 2 Pausen, soll ich ein Shake in der Pause nehmen oder am Ende der Arbeit oder auch in der früh vor der Arbeit?