Bis jetzt habe ich immer die ersten zwei Sätze 50kg, Nr. 3 und 4 55kg, und die zwei letzten 60kg bei allem auf 15 Wdh. gemacht; weil man aber gelegentlich liest, dass zwischen 5 und 8 Wiederholungen am besten sind, bin ich mal auf 50x15x2; 65x10x2 und 75 so oft ich es schaffe (im ersten ≈8 und im zweiten ≈5-6) umgestiegen. Es gibt im Internet aber irgendwie keine eindeutige Meinung was jetzt besser ist bzw mehr bringt. Wäre dankbar für Eure Meinung.

Gruß

Jetzt ist fast Halbjahr und irgendwie weiß das keiner, nicht mal die zwei Lehrer, die ich bisher gefragt habe.