Versuche schon vorher runterzukommen, dann kannst du es entspannt treiben, vielleicht arbeitet dann mal dein/e Partner/in und wenn der/die schon gekommen ist kann man den höhepunkt mir Hand oder Mund hervorrufen. Dann warst du entspannt, bleibst entspannt und am ender bist du wieder entspannt und hast Glückshormone in dir. Probiers 😀
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Das passiert bei jungs in dem alter grundlos. Ich(m14) kenne das Problem. muss niemand dabei sein, die hormonschwankungen sorgen dafür das das aus dem nichts kommt. Das wird dann mega peinlich also sage ja nichts darüber, gucke da nicht hin und verändere deine Haltung nicht. Das 2. Problem ist das das in dem alter bei Mädchen noch schneller passiert, einfach nichts tun, jungs sagen ja auch nichts wenn Mädchen im Sportunterricht wegen unterleibschmerzen nicht mitmachen.