Liegestütze sind ein guter Anfang. Probier außerdem noch ein paar Sit ups. Die kannst du auch noch erschweren wenn du zum bsp. mit deinem linken Ellenbogen, dein rechtes Knie berührst und andersherum (Übung 20mal) Außerdem kannst du dich mal auf den Rücken legen und diese Fahhradübungen machen. Vergiss vorher aber nie das Dehnen (dávon kann man auch schon abnehmen, jedenfalls ein wenig). Du kannst es auch mal mit Hanteln probieren.
Vg Loonalali Viel Glück