Liegestütze sind ein guter Anfang. Probier außerdem noch ein paar Sit ups. Die kannst du auch noch erschweren wenn du zum bsp. mit deinem linken Ellenbogen, dein rechtes Knie berührst und andersherum (Übung 20mal) Außerdem kannst du dich mal auf den Rücken legen und diese Fahhradübungen machen. Vergiss vorher aber nie das Dehnen (dávon kann man auch schon abnehmen, jedenfalls ein wenig). Du kannst es auch mal mit Hanteln probieren.

Vg Loonalali Viel Glück

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Also ich denke er fragt dich nicht wer du bist weil:

  1. der gemeinsame freund es schon verraten hat
  2. weil er das nicht für ernst hält
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jetzt verstanden?

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Ich habe ihm nachdem er mich die ganze Zeit gefragt ob wir zs. sein wollen gesagt das ich das nicht möchte und das ich auch nichts von ihm möchte.

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Darf meine Lehrerin mich für's Schwäzen beschuldigen obwohl es garnicht stimmt?

Hallo, Meine Frage hier oben sagt eigentlich schon alles. Alsoooo, ich gehe in die 9. Klasse einer Realschule und habe große Probleme mit meiner Lehrerin. In diesem Jahr habe ich jetzt schon 8 mal in der Schule gefehlt, was ich nicht als sonderlich oft empfinde. Meine Lehrerin komischerweise schon. Meistens kommt es dazu weil ich sehr Starke Migräne habe in Verbindung mit Schwindel und Übelkeit. Ich bin eine ordentliche Schülerin die keineswegs einen Grund hätte zu Schwänzen. Jedesmal wenn ich krank bin und Zuhause bleibe schreibt mir meine Mutter eine Entschuldigung für die Schule und weiß über alles bescheid. Manchmal kams halt auch dazu das meine beste freundin mit der ich gemeinsam in einer Klasse bin gleichzeitig krank war als ich es auch war (UNABSICHTLICH!!) kam schon 2 mal vor, was aber nicht geplant war. Nun schreibt mir meiner Lehrerin jedesmal Emails an meine Eltern ob ich wirklich krank bin, das verdacht auf schwänzen gilt, das dass nicht sein kann das ich "so oft" krank bin. Das wir da mal ein ernstes Wörtchen reden müssen usw. jedesmal wenn ich Krank bin kommen solche Emails von ihr. auch schon an meine freundin. Und wenn ich wieder in der Schule bin redet sie nochmal persönlich mit mir und motzt mich an blabla. Jetzt verlangt sie schon einen A-Test!!!!! DAS KANN DOCH NICHT SEIN ODER??? darf sie sich wirklich so etwas erlauben? so langsam weiß ich nichtmehr weiter...

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Also ich finde ´das ist die Höhe! Sie kann ja mal fragen, ok aber wenn deine eltern schon eine entschuldigung schreiben brauch sie dich nicht noch anmotzen! Ich würde nächstes mal vllt. zum Artzt gehen und wenn sie wieder meckern sollte ihr die ärtzliche bescheinigung zeigen und dann soll sie still sein! Oder mal zur Direktoren gehen und sich mal schlaumachen und ne Beschwerde loswerden! Hilft! Vg

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Sag doch einfach sowas wie: Heute hat meine beste Freundin die schon seit Jahren kenne ein wichtiges/entscheidenes Ereignis/Erlebnis in ihrem Leben. Ich bin sehr froh dabei zu sein und zu sehen wie sie sich verändert hat im laufe der Jahre das sie zu einem tollen Mädchen gewachsen ist und das ich sehr stolz auf sie bin. Ich hoffe wir werden uns noch viele Jahre lang im Kontakt bleiben und ich wünschen allen versammelten hier noch einen wunderschönen Tag!

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