Welches dieser drei Netflix Serien könnt ihr mir empfehlen? Bzw ist das beste . El Chapo,Narcos,Prison Break

Hey Leute,

Ist die Ausbildung zu Bankkaufmann schwer,was erwartet ein,und wie sind Verdienstmöglichkeiten.

Danke Voraus

Lg Kurdo

wie sollte euer Traummann aussehen

Ich hatte schon selbst öfters Angst mit Autos nebeneinander zu fahren auch wenn ich auf dem fahrradweg ear

es ist halt manchmal so dass viele autos beim abbiegen keinen schulterblick machen und den fahrradfahrer übersehen und ich als Fahrradfahrer der Vorfahrt hätte notbremsen muss

Seit ihr der Meinung, dass man ne joggingshose nur zu Hause anziehen sollte oder findet ihr das nicht schlimm auch in der Öffentlichkeit damit rumzurennen? Also meine jetzt nicht den „Pennerlook“, sondern zb mit nen süßen Top kombiniert.

(Vorab, nein ich habe keine essstörung, ich hab laut bmi normalgewicht.)

Ich will einfach gesünder und sportlicher werden. Es schätzen mich viele sogar dünner als ich bin. Aber ich fühle mich total unsportlich und schwabbelig wenn ihr wisst was ich meine(hoher kfa?).Naja das muss sich ändern. Ich weiss nur nich genau wie (was Sport angeht).

Hab momentan viel stress und nehme wenig kalorien zu mir, dafür aber esse ich eher nur ungesundes. Hab auch wieder eisenmangel. Aber was ernährung angeht kenne ich mich gut aus. Nur umsetzung ist so ne sache..

Also wieviel mal die Woche und wie lange sollte ich trainieren?
Sollte ich erstmal mit bodyweight anfangen? Und dann wenige Wiederholungen oder viele?
könnt ihr mir Übungen möglichst ohne equipment empfehlen?