Japangirlchan
10.05.2013, 10:25
Kann man so abnehmen? :o Schwimmen & Joggen?

Hey Leute ^-^

Also... ich möchte ja gerne abnehmen. :) Und ich hatte jetzt halt folgendes vor: also Schwimmen gehe ich schon seit ca. 2 Monaten (wenn möglich) 2x in der Woche. Die letzten beiden Wochen war ich leider nur ein mal Schwimmen. ._.

Naja, jedenfalls wollte ich jetzt dazu noch joggen gehen. Also das wäre dann ungefähr so: 2x in der Woche joggen und einmal schwimmen. Öfter geht leider nicht. :(

Jetzt habe ich mehrere Probleme:

  1. Ich war eigentlich noch nie wirklich joggen. :D Wie schnell werde ich schlappmachen? Und ab wann kann ich dann wirklich richtig "joggen"? Ab wann bringt das joggen denn dann was?

  2. Muss ich zusätzlich noch stark auf Ernährung achten? Ich meine, klar, Süßigkeiten sollte ich nicht essen - aber ich meine, ob ich zusätzlich noch eine Diät machen sollte oder so?

  3. Wie lange würde das so ungefähr mit meinem Plan dauern?

Danke :)

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Antwort
von LongJohnDoe
10.05.2013, 10:34

Also Sport allein reicht leider nicht ;) sonst wäre ich ziemlich dünn :D wenn du abnehmen möchtest musst du darauf achten das du wenig Kohlenhydrate zu dir nimmst und dann auch viel Sport machst :D ich weis jetzt ned ob des reicht 1x schwimmen und 2x joggen :D ich kann dir empfehlen während dem Lernen oder während der Arbeit (wenn es keine körperliche Arbeit ist) pro 20 min oder 30 einfach sit-ups oder Liegestütze oder ähnliches :D

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LongJohnDoe
05.04.2013, 16:38
Tippsfür eine Präsentation Cyber Mobbing

Hey Leute,

ich muss eine 20-min-Präsentation über Cyber Mobbing machen. Auf englisch. Kann mir jemand helfen ?? Ich danke euch.

Mit freundlichen Grüßen John ;-)

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Antwort
von LongJohnDoe
05.04.2013, 16:58

ja ich weis :D ich hab nur auf deutsch die frage gestellt ;) trotzdem thx habt ihr vllt videos die ich zeigen kann oder so ?? des is ne GFS von der schule aus. also muss ich auch die schüler unterhalten ;) habt ihr da was ?

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