Hey ich denke auf kurze Zeit abnehmen ist nicht so gesund ... Ich habe es selber versucht aber es kommt kurz danach der Jojo Effekt . Versuch einfach auf gesunde Ernährung zu achten und etwas Sport zu machen aber nicht jeden Tag . Am besten suchst du die Tage in der Woche raus an denen du dann immer etwas Sport zu Hause oder im gym machst