Das scheint mir doch ein sehr grosser untrerschied ich würde mal die Waage checken
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Alter 1.65 ist gar nicht so klein für 15 Jahren. Dann sind deine Klassenkameraden ziemliche Riesen.
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Nein das kommt auf die gemeinsamen Freunde an (anzahl).
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Eine halbe stunde + noch 1/2 sprints am schluss für den besten Effekt. Denk dran nicht mehr als 3x wöchentlich .
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