Hey,

Kürzlich musste ich 2 Mal erbrechen, da ich krank bin. Da ich keine Muskeln verlieren möchte, brauche ich ein Lebensmittel, von dem Ich nicht so schnell erbrechen muss bzw. nicht erbrechen muss . Also ein Lebensmittel mit wenig Volumen und vielen Kalorien und viel Protein, sodass ich in einem nicht zu grossen Kaloriendefizit bin.