Nach dem Kraftsport esse ich wie gewohnt immer Hühnchen mit Reis und Brokkoli. Dazu gibt es aus dem Gym Wasser mit Kirschgeschmack, welches weniger als 1g Zucker auf 100ml enthält. Bei der Tabelle steht aber das dieses Säurungs- und Süßungsmittel enthält. Jetzt die Frage: Beeinflussen bzw. mindern diese Stoffe den Muskelaufbau in irgendeiner Weise?

Ich weis nicht was ich jetzt machen soll.

Ich versuche jedes Wochenende einen 2,4 km Lauf in unter 12 min zu schaffen. Ich schaffe ihn jedes mal aber nur mit 11 min und 45 sek. Also richtig knapp und da wollte ich fragen ob diese Dextro Energy Trauberzucker Täfelchen was bringen. Und ob ich die genau vor dem laufen einnehmen muss oder schon so 10 min vorher.

haii. ich bin 13 jahre und will heute bei einer freundin übernachten aber meine eltern erlauben das nicht.!!! sie erlauben nie was.!! ich hab vor heute abzuhauen ... aber sie würden ganz bestimmt die polizei anrufen... würde die polizei dan sofort nach mir suchen wenn sie sagen das ich abgehaut bin.??